Zero - Fasting Tracker

Zero is a beautifully designed tracker used for intermittent, circadian rhythm, and custom extended fasting. As the largest app-based fasting community in the world, Zero makes it simple for you to harness the power of fasting to improve your health.

Zero’s advisory team includes some of the world’s leading doctors and researchers, including our Chief Medical Officer Dr. Peter Attia, who guides our fasting protocols and content creation.

Zero makes fasting simple:

* A beautiful, thoughtful design makes it simple to start fasting

* Earn badges to celebrate your fasting milestones and stay motivated

* Set a weight goal and track your progress

* Visualize your fasting progress over time

* Reflect on your fasting experience with the post-fast journal

* Weekly articles created by our expert content team to keep you informed and motivated

* Group fasts and events with prizes from the biggest names in health and fitness

Quickly start your fast based on science from leading doctors and researchers.

* 16 hour fast, known as the 16:8 Intermittent Fast, used by Hugh Jackman and Dwayne “The Rock” Johnson when preparing for blockbuster films

* Circadian Rhythm Fast, based on research by Dr. Satchin Panda (Salk Institute), this 13 hour fast starts at or before sunset. Zero automatically calculates the daily sunset time based on your location

* Other popular fasts include the 18:6 fast, 20:4 fast and custom fasting up to 7 days long

Zero is fasting made simple. Join the largest fasting community in the world!

Zero é um rastreador de jejum simples usado para ritmo intermitente, circadiano e jejum personalizado. Escolha seu protocolo de jejum favorito e o Zero acompanhará seu progresso contínuo no seu dispositivo Android. Exporte seus dados para uma planilha para controle completo.

Zero suporta os seguintes tipos de jejum:

Jejum intermitente de 16 horas (16: 8): Popularizado por Hugh Jackman e Dwayne "The Rock" Johnson como um jejum para cortar quilos extras. É comum jejuar depois do jantar para almoçar no dia seguinte.

Jejum de ritmo circadiano: Com base na pesquisa do Dr. Panda (Salk Institute), os participantes são incentivados a jejuar 13 horas por dia, iniciando cada jejum antes ou antes do pôr do sol. Zero usa sua localização para calcular o horário do pôr do sol diário para a melhor precisão possível.

Também oferecemos suporte aos jejuns de 18: 6, 20: 4 e 36 horas.

Jejum personalizado: configure um programa personalizado para atender às suas metas de jejum. Você escolhe seu horário de jejum, com até 7 dias de duração.

Você pode registrar os jejuns anteriores que você pode ter perdido e também ver todo o seu histórico de jejum na tela Jornada. Verifique todas as suas estatísticas de jejum na tela Histórico e acompanhe sua sequência de jejum!

Opcionalmente, e somente com a sua permissão, quando solicitado no aplicativo, o Zero usará os dados de localização para fornecer com precisão os horários do pôr do sol em sua localização atual para jejuns de ritmo circadiano